Két hónapja ismét Ázsiában, Dél-Kínában élünk - és én újra nap mint nap találkozom azokkal az apró szokásokkal, természetes ritmusokkal és szemléletmóddal, amelyek itt az élet részei és az én mindennapjaimat már nagyban formálták.

Ahogy egyre közelebb kerülök ehhez a gondolkodásmódhoz, megértem, mi van egy-egy szokás mögött, és igyekszem kiszűrni belőlük azt, ami a mi európai életünkbe is természetesen átültethető. Ezeket az élményeket, tapasztalatokat szeretném Veletek is megosztani.

Mozgás, légzés, keleti filozófiák, az évszakok változásának megfigyelése és egészen egyszerű hétköznapi szokások - ezekből áll össze ez a 21 nap.

Nem újabb teljesítendő programot szeretnék a napjaitokba tenni, hanem kapaszkodókat ahhoz, hogyan tudtok egy kicsit több figyelmet vinni a mozgásba, a pihenésbe és a hétköznapi szokásaitokba. Megmutatom mindazt, ami engem itt inspirál, amit iskolában vagy az utcákon tanulok és amit a saját életemben is használok - Ti pedig ebből azt vihetitek tovább, ami valóban működik Nektek.

Mire számíthatsz a 21 nap alatt?

Minden nap érkezik tőlem egy 5 - 30 perc közötti videó.

A bázis most is a mozgás: biztonságos, preventív gyakorlatokkal. Ezúttal a nyár és az ősz közötti átmenethez kapcsolódunk: amikor a nyár aktív energiája lassan átadja a helyét egy nyugodtabb ritmusnak. A napi mozgásos és légzésalapú gyakorlatokat ehhez az időszakhoz és az ilyenkor támogatásra szoruló területekre hangolom.

A videók mellett írásokat, fotókat, ajánlásokat is hozok kedvenc keleti filozófiáimból, az évszakok szemléletéről, valamint azokból az élményekből és inspirációkból, amelyek itt érnek.

Különösen érdekes testközelből látni, hogyan közelít az évszakváltáshoz a hagyományos kínai gondolkodás, hogyan jelenik meg mindez mindenben.

Szeretném, ha ez a 21 nap kicsit olyan lenne, mintha velem együtt figyelnétek innen: mutatom, mi az, ami felkelti a figyelmemet, mit tanulok belőle, és hogyan próbálom én magam is beépíteni mindezt a saját - alapvetően európai - hétköznapjaimba. Fedezzük fel együtt, mi az, amit érdemes tőlük magunkkal tudunk vinni.

Együtt könnyebb

Egy zárt WhatsApp-csoporttal várlak (opcionálisan) - ha szeretnéd, ott vagyunk egymásnak az úton.

O O O O O O O O

A jelentkezés lezárult. A következő program novemberre várható, az ősz-tél átmenet jegyében.

Ha már most biztosítanád a helyed, kérlek töltsd ki a jelentkezési űrlapot.