LESS RUSH. MORE RITUAL.
Rohanó napok, hetek, hónapok. Vajon tested, lelked, idegrendszered bírja követni a tempódat?
A kínai és japán filozófiák szerint a hosszú, egészséges élet alapja:
egyszerű, ismétlődő gyakorlatok finom jelenléte a mindennapjainkban.
Amikor tudatos figyelmet adsz mozdulataidnak, légzésednek, vagy egy csésze tea elkészítésének, akkor valami lelassul, letisztul, átrendeződik Benned.
Lépj ki a zajból, és találj rá egyszerű, a mindennapokba beépíthető gyakorlatokra, keleti szemlélettel:
MOZGÁSBAN, TEÁBAN, EGYSZERŰSÉGBEN.
EGYSZERŰ, IDŐTLEN RITUÁLÉK A LASSABB, HOSSZABB, JELENLÉTTEL TELI ÉLETÉRT.
üdv a világomban!
A BODYART mozgásformán keresztül találkoztam először azzal a keleti szemlélettel, amely azóta is meghatározza, hogyan gondolkozom a mozgásról, az egészségről és az egyensúlyról.
Sok évig a multis világ mellett tanítottam, majd egy ponton a biztosat a szenvedélyre cseréltem. A tudatos mozgásból hivatás lett, a kezdeti érdeklődésből pedig az évek során egyre mélyebb kapcsolódás a keleti filozófiákhoz.
2021-től 3 éven át Észak-Kína volt az otthonunk. Kína, majd a szomszédos Japán alapjaiban formálta azt, amit képviselek - és egészen más oldalról is megmutatta mindazt, amit addig tanultam: a hétköznapok ritmusában, a mozgásformákban, teakultúrában, az évszakokhoz való alkalmazkodásban és az egyszerűségben.
Most újra Kínába sodort minket az élet, ezúttal a trópusi déli oldal életét látjuk testközelben. Innen tanulok tovább, figyelek, és keresem azt, mit érdemes mindebből hazavinni a saját, európai mindennapjainkba.
Nem célom másolni a kultúrát - de megtalálni benne és átadni belőle azt, ami a mi életünkben is működik, annál inkább.
Mozgással, légzéssel, keleti filozófiákkal és teakultúrával várlak.
Anita
ESEMÉNYEK
Legközelebb 2027 nyarán találkozhatunk Magyarországon személyesen.
ESEMÉNYEIM KÖZÖTT találsz alkalmi stúdióprogramokat, szezonális szabadtéri eseményeket, valamint online lehetőségeket is.
-
21 DAYS RITUAL RESET
2026. szeptember 7 - szeptember 27.
ONLINE
21 napos online program mozgással és a keleti filozófiák által inspirált gondolatokkal.
Ezúttal a nyár és az ősz közötti átmenethez kapcsolódunk. A napi mozgásos és légzésalapú gyakorlatok mellett megosztom Veletek mindazt, ami most Dél-Kínában inspirál:
a kínai és japán szemléletet, a teakultúrát és azokat az apró hétköznapi pillanatokat, amelyekből én is nap mint nap tanulok.
-
Meridian Reset / BODYART X YIN YOGA
2026. október 18. péntek 19:00
Inhale Exhale Studio
Team Teach w/ Vincze Dorottya & Petrovicz Roland
Két TCM inspirálta mozgásminőség találkozása, egyetlen kerek élményben, az aktuális szoláris időszakra hangolva.
-
Zen. Morning. Retreat.
2027 nyarán
Arany 36. Győrújbarát
Jövő nyáron hazalátogatunk Kínából, és én direktben onnan hozom Nektek az engem is formáló energiákat.
Egy délelőtti off a világból- olyan elemekkel és szokásokkal, amelyek nagy részét Ázsiából hozom magammal, és amiket én magam is rendszeresen gyakorlok.
Mindezt igazán autentikus környezetben: egy gyönyörű, japán stílusú kertben Győr szomszédságában.
SIMPLICITY FEEDS LONGEVITY.
AZ ÁZSIAI TEAKULTÚRA ÉLMÉNYE
”茶禅一味”, magyarul ennyit tesz: „A tea maga a zen.”
A tea sokkal több tud lenni, mint egy ital vagy épp pár nyugodt perc. Egyfajta tudatos jelenlét, amikor amellett, hogy élvezed az ízvilágát:
hallod a víz forrását - érzed a csésze melegét - látod a felszálló a gőz táncát - érzed a levelek finom illatát.
Három éven át kéthetente egy teljes napomat egy teaházban töltöttem Kínában.
Megtanultam igazán figyelni, minden érzékszervemmel jelen lenni. Megismertem a teákat és különféle elkészítési módokat.
Ezek a kis rituálék a saját napjaim elemi részévé váltak.
Néhány perc, amikor nem vagy semmi másban, nem mellesleg pedig minden korty mesél: a növény útjáról, gondos kezekről, hagyományokról.
Faq-s
-
Elsősorban BODYART-tal, ami egy holisztikus mozgásforma, keleti (elsősorban kínai és japán) illetve nyugati filozófiákból és mozgástanokból építkezik, a mozdulatokat pedig speciális légzéstechnikákkal ötvözi. Nem spirituális, de mélyen tudatos.
Vázát a kínai tradícionális orvoslás yin-yang elmélete és az 5 elem tana adja, ezen pillérek mentén építkezik a gyakorlatokkal.
Célja: egészséges, hosszú élet, teljes ízületkímélés, egyensúly testben és lélekben.
A mozgásprogramjaimat a szoláris naptárrendszerhez, adott szoláris időszak jellegéhez igazítom. (pl. a tavasz beköszöntével emelni a yang minőséget, támogatni a máj és epe meridiánokat, ősszel visszahúzódni a yin minőség felé)
-
Akár! A tea a keleti kultúrákban a tudatos jelenlét gyakorlásának egyik alapeszköze - figyelem, ízlelés, lelassulás. Amikor azonban közösen teázunk, általában nagyokat beszélgetünk, magukról a teákról, Kínáról, Japánról - keleti filozófiákról, melyeket beépítve a saját rutinunkba egyre tudatosabb életet valósíthatunk meg.
-
Főként Kínából és Japánból származó, kézzel szedett teákat, szezonálisan változó összeállításban.
A kínai paletta széles: fehér, sárga, zöld, pu’er, oolong, fekete teák és különleges virágteák is helyet kapnak. Japán oldalról elsősorban zöldteákat (pl. sencha, hojicha, gyokuru) és ceremoniális matchát kínálunk.
Személyes utazások és kapcsolatok révén, közvetlen, megbízható forrásokból.
-
Nem. A mozgásórák és az események is úgy kerülnek felépítésre, hogy kezdők és gyakorlottak is megtalálják bennük a saját ritmusukat.
Ha mégis haladó programot hirdetek, azt külön feltüntetem.
